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トマト


あまりに暑くて頭が溶けてる感じがするナカムラです。
あまりに暑くてブログのことを忘れて放置してます(^^;
今日はちゃんとします。
で、ちゃんと食べ物のお話でも。

去年の夏にアップしたスイカやゴーヤなど
ウリ科の食べ物は清熱して除湿してくれる
高温多湿な日本の夏にピッタリの食べ物ですが
もう1つ忘れてはいけないのは夏野菜の王道!

トマト

ですよね(^^)

トマトは熱を冷まして、生津という作用を持っているので
身体を潤すのを助けてくれる働きがあります♪
なので、暑くて汗をかきすぎたあとの
喉の渇きを癒してくれたり、脱水症状予防には
とっても良いかと!

また、暑すぎて食欲不振…なんて時にも良いです。

暑いですが冷房負けをしている場合には
同じトマトでも煮込みみたいにして召し上がれば
清熱作用を気にしないで召し上がることも出来ます。

四国では百葉箱で計った気温が40℃越えなど
ちょっと考えたくない暑さです。

上手に食べ物を摂っていただいて
元気に夏を満喫してくださいね。

漢方相談薬局ハーブファーマシー

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