養生

養生詳細

元気に


今日から仕事始めの方も多いのでしょうね(^^)
海外で過ごした方も多い…なんて
ニュースで聞きましたが
実家でお正月、というのしか過ごしたことのないナカムラには
海外でのお正月のイメージが湧かないんですよね(^^;←想像力貧困
(関係ない無駄話…)

今日は元気にお仕事していただくためのお話です。

前にもご紹介しているかと思うのですが
風邪をひいたりしないようにするのに
マフラーは本当に有効ですよ~。

漢方だと首後ろから風寒の邪(ふうかんのじゃ)が入って
風邪になる、って考えますので。

それとこの時期、冷え性の方には本当に辛い時期ですよね。

暖房が入っていても温かい空気は上に行きやすいし…で
デスク下はかなり寒いと患者さん達もよくおっしゃいます。

足元に電気ストーブなどを使っていても一部だけ熱くなり
肌も乾燥するだけ…なんてお声もいただきます。

足の冷えには
湧泉(ゆうせん)、太谿(たいけい)、三陰交(さんいんこう)を
優先的に温めるようにしてみてください。
この場所に小さいカイロを貼ってみたりなども
(低温やけどに気をつけていただきつつ…でお願いします)
良いと思います。
この3つのツボがちゃんと温められているだけでも大分違いますよ(^^)
それでも冷えてお腹が痛くなってしまったりする方には
血海(けっかい)も膝掛けなどで保温したり
もっと積極的に温めたりしてみても良いかと思います。

ツボの場所は「ツボの効用」のところを見てみてくださいませ♪

…っと、湧泉を載せてない!(><)すみません!
湧泉は足の裏にありまして、
つま先立ちした時に使う筋肉(で分かります?)のかかと寄り際の真ん中です。

足先が冷たい、という方も
足先を靴に入れる用の小さいカイロで温めると
汗ばんでしまったりすることも多いですよね(^^;

足先自体を温めるより湧泉にカイロが当たるようにした方が
足先も温かく保てるかと思います。
(ナカムラ自身もしてますし、患者さんにも試していただいて良い感じです)

寒いですが、仕事始めですし元気に過ごして行きたいですよね!

漢方相談薬局ハーブファーマシー

住所 〒165-0025 東京都中野区沼袋1-34-5斉藤ビル1F
アクセス 西武新宿線沼袋駅北口より徒歩1分
TEL 03-3387-5090
営業時間 9:30~18:00
定休日 木曜日・日曜日・祝日
  • twitter
  • mixi