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気の滞り解消


気の滅入るニュースだったり
身の回りの状況だったり
色々なことが嫌になって
イライラしたり、全くやる気が出なかったり。

やる気が出ない…に関しては
「気の不足や血の不足(参照:用語解説)」でも出ますが
ここでは
嫌なことがあった→やる気が出ない
って場合だと思ってくださいませ。

6月14日の「ため息と深呼吸」も
気の滞りについてのお話だったんですが
基本的に滞ってるものですから流してあげると
体調が良くなります。

呼吸もそうですが
単純に「身体を動かしちゃう」だけで大分気が流れます。

ストレッチとかではなくて
お部屋のお掃除でも良いです。
ゴルフの練習でも良いです。

イライラならまだしもやる気のないときに
動け…って言ってもなかなか腰が上がらないんですが(^^;

その際にはまず呼吸を深くするようにして
少し気を流れやすくします。

やる気がなくだるかった筈なのに
動き出しちゃったら逆にスッキリしちゃった、って言うのは
気が流れ出してくれたせいで
疲れが原因ではありません。

気が流れ出すと今まで悪い方向にばかり向いていた考えも
新しい発見や気の持ち方が見えてきたりしますよ(^^)

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