養生

養生詳細

ため息と深呼吸


ちょっと梅雨でどんよりした天気が続いてるせいでしょうか?
お気持ちが楽しい方へ持って行けない、考えられないなどの
お話をこの時期よく伺います。

精神的におもしろくないことがある
胃もたれしやすく、食べ物が残っている感じ
お腹が張っている
耳がつまった感じがする
…などなど

あげればもっとありますが、
上記の症状は関係する臓器はちがっても
全部気の流れが滞ってます。

この滞りをなんとか解消しようと身体が頑張ってる反応に
ため息があります。

つまらない会議や講演会などで
疲れたとき、体調がいまいちなとき
普段よりため息が多くなってませんか?

身体が滞った気を少しでも流そう、排泄しようとしてくれてるんですね。

滞りをもうちょっと積極的に出すのに
深呼吸とかも有効です。

お腹の張りや、ゲップが出そうで出ないなどなら
深呼吸でなくてもおしゃべり、歌を歌うなど
息を使うことで大分軽減されます。

おしゃべりや歌で楽しい気持ちになれるなら
精神的なイライラなどにも良いですしね。

漢方相談薬局ハーブファーマシー

住所 〒165-0025 東京都中野区沼袋1-34-5斉藤ビル1F
アクセス 西武新宿線沼袋駅北口より徒歩1分
TEL 03-3387-5090
営業時間 9:30~18:00
定休日 木曜日・日曜日・祝日
  • twitter
  • mixi